Fragen mit dem Tag 'calories'

Anstatt overthink es, Schießen für etwa 3600 Kalorien-Defizit pro Pfund pro Woche. Passen Sie sich entsprechend für mehr oder weniger. Heben von gewichten wird dazu neigen, Fett zu verbrennen und Musk ...
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Welche Auswirkungen wird das Radfahren für 60 Minuten pro Tag haben Sie auf meinen Körper?

Ich wurde sesshaft, die für die meisten meines Erwachsenen Lebens bin also auf der Suche, um zu sehen, was ich tun kann, um fitter werden. Ich bin nicht mit dem Ziel einen marathon zu laufen, oder geben Sie die Welten Stärkste Mann, einfach nur zu verbessern, meine fitness, aber für eine sitzende Mann, den ich einen ganzen Tag (drei Kinder, füllt es sich einfach!) so finden Platz in diesem Tag ist eine Herausforderung. Ich Spiele Spiele-Konsole (PS3) regelmäßig, um wind nach unten und Figur, die ich problemlos ve ...
05.05.2011, 00:13:53
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Nicht mehr Verbesserungen von Krafttraining ... Gründe, warum?

Ich habe keine perfekte routine oder Therapie, aber oft mindestens einmal die Woche Mach ich Kraft-nur training und die GEWICHTE werden nicht einfacher, die Wiederholungen kommen nicht in einfacher, und ich bin nicht zeigen praktisch keine Verbesserungen kann ich bemerken, in die Allgemeine Stärke überall. Habe ich fest an eine 50 lb max strengen Hantel curl für etwa 1 rep für mehrere Jahre; ich habe versucht, verschiedene Formen der übung, chin-ups, weighted chin-ups, Zement Sack hebt, Langhantel, Kurzhantel, etc. Ich habe immer Wiederholu ...
30.12.2015, 10:56:05