Fragen mit dem Tag 'goals'

Ivo, das ist ein guter Punkt, aber 24 Ruhezeit ist der de-facto-norm. Wenn deine Muskeln noch nicht erholt, dann werden alle deine an diesem Punkt tun ist, belasten Sie und verursachen Verletzungen Hrm...ich ...
19

Warum gibt es so viele übungen im Bodybuilding-Training?

Ich habe Ab Stärke 4 Monaten und sah, wie gute Ergebnisse. Ich habe geändert, um ein novice bodybuilder Training, und bemerkte, dass die rep/set-Bereich stieg von 3x5 auf 4x10, was Sinn macht für Hypertrophie Gewinne. Was ich nicht verstehe ist, wie und warum Sie benötigen, zu tun, so viele verschiedene übungen pro Körperteil..Und ich habe gesehen, dass dies in vielen bodybuilder-Routinen... E. g. auf SS, Sie habe nur 15 Wiederholungen Bankdrücken, aber auf einem typischen Brust-Tag Sie zu tun haben könnte-Ba ...
26.11.2014, 08:19:49