Fragen mit dem Tag 'protein'

Sehr oft finde ich mich am Tag nach einem Training sagen: "oh, Nein, bitte Gott, nicht dieses mal, bitte...", weil dieser oder anderen Körperteil Schmerzen: Schulter, Ellenbogen, Knie... in der Regel eine Sehne einleg ...
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Warum ist es wichtig, zum Aufwärmen vor dem Sport oder trainieren Sie?

Warum ist es notwendig, steigern Sie Ihre Körpertemperatur während der übung tuend, warum können wir nicht starten ohne warm-up unseres Körpers? ...
01.09.2013, 18:57:20
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kein Getreide für eine gute Ernährung

Ich habe gelesen, mehrere Bücher, die Beratung eines no-grain-Diät. Das wichtigste argument für diese Vorgehensweise ist, dass der menschliche Körper ist nicht dazu gedacht, um zu verdauen Körner: die Leute begannen zu konsumieren Körner etwa vor 10000 Jahren - es ist eine zu kurze Zeit für die evolution zu kommen, in die Tat umzusetzen und unsere Körper sind noch nicht in der Lage richtig zu verdauen Körner. Ich wollte wissen, ob es eine wissenschaftliche Untersuchung, die Beratung dieser "kein Getreide" - Ansatz gut für die Gesund ...
11.03.2016, 04:25:24
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Mid-Spannung-Griff Gut Für Anfänger?

Mein personal trainer hat vorgeschlagen, ich arbeite an meiner griffkraft, da er denkt, dass es schränkt mich aus der Reduzierung schwerer(dh ich habe zu heben weniger Gewicht als ich haben Schwierigkeiten, einen guten halt manchmal). Also beschloss ich, eine hand zu bekommen grip-tool und es tun, während ich bin beobachten-tv. Ich habe keine Ahnung, was gut ist, so ging ich einfach in den laden und kaufte mir ein paar für $10 Auf dem Feld gab es keinen Hinweis auf die Spannung, aber jetzt nach der online-Website, ic ...
19.06.2016, 00:36:17
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Mach push-ups und pike push-ups, arbeiten die hinteren deltamuskels

Ich bin derzeit dabei progression zu erreichen, der handstand push-up. Eine der Weiterentwicklungen ist die pike push-up. Ich habe gelesen auf einer website, dass diese übungen arbeitet nur der vordere und seitliche delts. Ist das wahr ? und wenn ja, was Körpergewicht übung sollte ich tun, um das Ziel posterior deltoid ? ...
28.04.2011, 19:10:23